Главная Для пациентовТабакокурение

Табакокурение

     Курение табака  в настоящее время приводит к смерти каждого десятого взрослого человека в мире . При сохранении текущих тенденций , по мнению экспертов Всемирной организации здравоохранения, к 2020 г. курение табака приведет к 10 млн. смертельных случаев.

     Табак является четвертым по значимости фактором риска развития болезней , включая сердечно- сосудистые заболевания( инфаркт, инсульт), рак и хронические респираторные заболевания.

     О вреде курения сказано и написано много. Как врач, я лишь напомню, что табак содержит около 30 вредных для здоровья веществ. Самым опасным из них считается алкалоид никотина. Среди курильщиков особенно много больных бронхолегочными заболеваниями. Самым грозным последствием курения является рак легких. В табачном  дыме содержатся канцерогены : бензопирен и его производные , вызывающие раковую опухоль.

  Курильщиков много. Среди них все возрастные категории : от детей до престарелых. Курят мальчики и девочки, курят женщины, курят даже беременные.

 В Москве , по данным исследования, возраст приобщения к курению снизился у мальчиков до 10 лет, до 12 лет у девочек. Наркологи приводят следующие наблюдения: « Частота потребления наркотических средств и иных психотропных препаратов варьирует в зависимости от того , курят подростки и молодёжь или нет. Среди некурящих подростков потребляют наркотические средства 0,6 %, а среди курящих — 33,5%. Риск превратиться в наркозависимого у курящего подростка в 55 раз выше , чем у некурящего.

На детский организм курение оказывает особо пагубное воздействие. Табачный дым угнетает физическое и половое развитие. Кроме всего, у подростка формируется комплекс нервно- психических отклонений . Страдают внимание, память, сон , «скачет»  настроение.

У курильщиков развивается никотиновая зависимость. Это та же зависимость, что от алкоголя, наркотиков, только менее разрушительна для здоровья. Хотя   рак легких -совсем  не безобидное заболевание!

    Как же курильщику отказаться от сигарет? Для этого необходимо твердое желание избавиться от табачной  зависимости. После решения об отказе от табакокурения    следует избегать психоэмоциональное перенапряжение, начать контролировать или сдерживать свои отрицательные эмоции. Затем  надо  вести подсчет выкуриваемых за день сигарет , стремясь к тому, чтобы сегодня было выкурено меньше, чем вчера. Каждое утро старайтесь как можно дольше оттягивать момент закуривания первой сигареты.

   Если вы бросили курить вовсе, то помните о том, что некоторое время ( 2-3 недели)может быть дискомфорт по типу абстинентного синдрома. Пережить « синдром отмены» ( первые дни и недели) помогут несильные седативные  средства  : « ново- пассит», экстракт валерианы,» персен», успокоительные сборы.  Можно порекомендовать полоскать полость рта раствором пищевой соды ( одна чайная ложка на полстакана воды), отваром ромашки. Полоскания проводить первые 7-10 дней каждые 3-4 часа.

   Неплохо помогают некоторые медикаменты, которые обеспечивают организм небольшой дозой никотина и помогают бывшим курильщикам расстаться со своей  зависимостью. К средствам , облегчающим отвыкание от табака, относится  препарат лобелин, .варениклин. Дозу приема данных препаратов необходимо обсудить с врачом.

   Наберитесь терпения. Помните, если  человек сознательно начал борьбу с химической  зависимостью , он  победит !

 

Психиатр-нарколог Костина Е. 

Памятка для граждан о гарантиях бесплатного оказания медицинской помощи

© Государственное учреждение здравоохранения ""Добровская центральная районная больница""

Дизайн и разработка сайта — МалыйСайт
Сердце сайта (движок) — Template CMS